1、如果所练习瑜伽垫厚一点好还是薄一点好的瑜伽动作大多是坐在垫子上瑜伽垫厚一点好还是薄一点好，可以选厚一些的瑜伽垫瑜伽垫厚一点好还是薄一点好，这样坐起来柔软一些舒服一些如果动作是弹跳式的，最好选用防滑性好，薄一些，硬一点的瑜伽垫，如果太厚太软的话，一些动作容易不规范；如果你有一定的运动基础，可以选比6mm再薄一些的，在35mm5mm的范围内专业瑜伽人普遍使用的15mm4mm厚度的瑜伽垫再来说说不同的个人需求如果以柔韧训练为主，那么垫子厚一点一定是比较舒服的如果学的瑜伽力量型；如果练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点，软一点的瑜伽垫会让你更舒适如果练习的是Power Yoga，Flow Yoga或Ashtanga Yoga这样跳动性比较大的瑜伽垫种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子；从瑜伽种类看1柔软训练为主的瑜伽，经常需要坐在垫子上练习，这时厚一点软一点的瑜伽垫会更舒适2类似Power Yoga等跳动性比较大的瑜伽种类，薄一点硬一点的垫子是正确的选择，太软的瑜伽垫受力不平均，不仅动作难；瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短宽度不能够比自己的肩宽窄2瑜伽垫的厚度对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都会影响到我们的练习一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。 2、2瑜伽垫的厚度对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都会影响到我们的练习一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜3瑜伽垫的表面要平整购买瑜伽垫的时候，将它平铺，观察表面状况；瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61有一定基础的可以选用厚度35mm ～5mm左右的建议购买1300克以上的垫子因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料 现在；选择橡胶材料的比较好，可选用较厚的坐垫，如6mm厚，国内尺寸为173X61有一定基础的可选择厚度35mm ~ 5mm左右瑜伽垫选择最佳环保tpe材料，tpe材料这个品牌的纯度最高，是绝对的，因为它主要是用于出口，出口到欧洲国家和美国；瑜伽垫是厚的好还是薄的好 一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚哦有一定基础的则可选用；动作基本都是坐在瑜伽垫上完成，这时候瑜伽垫自然是厚一点软一点的比较舒适了而如果学习的是FlowYoga等需要一定的力量并且动作比较大的瑜伽，则需要购买薄一点硬一点的瑜伽垫，太软不利于动作的施展。 3、如果练习的是力量型瑜伽Flow Yoga等动作比较大的瑜伽种类，就需要选购薄一些硬一点的瑜伽垫了如果垫子太软就不利于动作的施展如果练习的瑜伽介于前面二者之间，最好也还是选择薄一点的因为厚的垫子在做一些动作的时候；一般初学者建议68mm的瑜伽垫有一定经验的人46mm即可瑜伽垫的长度一般是173cm，但也有加长版的是180cm或183cm因为初学者的动作要领一般都不到位，容易发生意外垫子太厚容易崴脚，也不方便做动作太薄的话，初学；练瑜伽体式是越薄越好，做运动健身用就越厚越好看自己怎么用15mm厚的瑜伽垫做平板支撑卷腹这类核心训练或者健身操都很适合，缓冲对关节冲力，不硌身体15mm厚的IKU多功能瑜伽垫就是适用各类核心力量训练跑跳类运动；最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展太薄如1535毫米的。 4、瑜伽垫厚度分别为8mm6mm5mm35mm初学者建议选择6mm或者8mm厚度的瑜伽垫向你推荐皮尔瑜伽的瑜伽垫，质量上乘，价格不贵。 |
Powered by Discuz! X3.4
© 2001-2023 Discuz! Team.
