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2020-08-10 23:54

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中医专家提醒:立秋后要注意调养预防呼吸疾病 2020-08-07 16:15:38 来源:新华网 作者:田博群 责任编辑:田博群 2020年08月07日 16:15 来源:新华网参与互动

  新华社长沙8月7日电(记者帅才)8月7日是农历二十四节气之一的立秋中医专家提醒立秋之后气温开始降低雨量减少空气湿度相对降低且昼夜之间温差增大是呼吸道疾病高发的季节在秋季应注意养生注意饮食调养、起居调养、情志调养预防呼吸道疾病

  湖南省中医药研究院附属医院呼吸科主任谭光波教授介绍立秋之后养生讲究“养阴防燥”首先要注意饮食调养要多喝水少吃葱、姜、蒜、辣椒、油炸食品、膨化食品等可适当食用一些时令水果还可以食用百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等滋阴润肺的食品

  谭光波教授说立秋之后天高气爽应做到早睡早起不要长时间待在空调房里由于昼夜温差增大要及时增减衣物防止受凉感冒有基础性疾病的老年人秋季养生要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅避免因为不良情绪影响身体健康

  谭光波教授提醒患有慢性呼吸系统疾病的人群立秋后可以针对个人情况进行食疗饮食清淡注重营养必要时在中医指导下予以中药汤剂调理可增加免疫功能

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