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晚上睡觉,手机到底能不能放在床头?

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晚上睡觉前
你最离不开什么?
男朋友?女朋友?
都要排第二
当然是手机啦!


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如果睡前你习惯把手机放在枕边
那你肯定有人跟你说过:
没关机手机放在枕边,
辐射会危害大脑
这是真的吗?


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睡觉时,手机能不能放床头?
说起辐射
虽然看不到摸不着
但是江湖上一直有它的传说
「××有辐射,会致癌」
但它适用于“手机”吗?

手机辐射属于非电离辐射
它非常弱小
对身体的影响并不大!
所以,如果只是考虑到安全的话
放!尽管放!
如果手机辐射都能伤害到你
那你早就被太阳辐射坏了


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但可别以为这样就可以
肆无忌惮地把手机供奉在床头了
毕竟虽然没有辐射的威胁
但还有其他的危害啊!


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影响睡眠质量
当你翻来覆去睡不着的时候
你会闭眼乖乖数羊吗?
当然不
毕竟伸手就能够到挚爱的手机呀
不然再玩一会儿吧……


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然后就
天亮了

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手机选购的时候你是不是
都选Plus/Max
看剧爽
玩手游更爽

但如果手机比你的手掌大太多
拇指就要长时间保持外展
时间长了就会引起
手、腕劳损
出现手麻、手部无力等症状


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伤腰椎、颈椎
长时间半躺低头玩手机
不仅会伤害到腰椎
对颈椎也很不友好

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对手机不好
熬夜玩手机
你以为伤的只有你自己吗?
你有考虑过手机的感受吗?

如果你的床高一点的话
受伤的就很可能是手机了

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所以
睡觉的时候
手机最好还是别放在床头了

那如果任性如你
一定要在床上玩手机呢?
有哪些注意的点可以稍稍
避开这些伤害呢?


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晚上玩手机要开灯
正常情况下
看近的东西我们的瞳孔会缩小
但是天黑的时候瞳孔却会放大
所以不开灯玩手机
是和眼睛的生理要求相反的

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调低手机亮度
建议最好不要偷偷
躲在被窝里玩手机
哪怕是为了躲避父母的查岗也不行
如果非要玩
可以选择把手机亮度调低
或者把模式调到夜间模式


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不要侧躺玩手机
侧躺对眼睛的压迫是最大的
会造成左右眼视力的偏差

而且
枕头对眼睛的压迫会造成供血不足
时间一长
容易出现短时性影像重叠


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不要俯卧玩手机
俯卧会影响手肘、脑部的血液循环
还有可能造成颈椎以上的惰性缺血


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所以躺在床上的话
最好还是平躺在床上,仰头玩手机

手机不要正对着眼睛,最好向下倾斜45°左右,建议眼睛与手机可以保持30-50㎝的距离。

如果手肘累了
可以用被子垫在手肘

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当然了
要注意不要被手机砸到
毁容了可怎么办?

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最后
手机放旁边睡觉最难受的是
熬夜玩手机会秃

18612cf1d3777ace2103b30d0c3fa407.jpg ..................

高级技工

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